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kitchari

Zuppa Kitchari

Il kitchari è una zuppa vegetale ayurvedica che purifica l’apparato digestivo. Si possono trovare online tantissime ricette per il Kitchari, molte le ho provate, ma questa versione è in assoluto la mia preferita. E’ facile, equilibrata nei sapori e deliziosa. Mangio sempre e solo kitchari durante il mio detox ayurvedico di 1-3 giorni e lo faccio anche […]

ricedddd

1 giorno di depurazione

Cerco di praticare un giorno di detox per ogni giorno dell’anno di luna nuova. Per sapere quando si entra in luna nuova potete consultare la homepage di olisticario: in alto sulla destra vedete la fase lunare di oggi. Quando la luna è tutta nera, siamo in luna nuova. Durante questa giornata che dedico a depurarmi […]

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