Che cos’è un Detox?

Da molto tempo pratico dei detox durante l’anno. E’ un argomento ultimamente molto di moda, soprattutto perché praticato e pubblicizzato dalle star di Hollywood.

Ma che cosa è esattamente un “detox”? E’ un rito, cioè una serie di gesti e formule che mi aiutano a ritrovare o migliorare il mio benessere.

Attraverso un rituale di “disintossicazione” posso 1) pulire il corpo dalle tossine accumulate (eccessi alimentari o alimenti non salutari, inquinamento, cosmetici o detersivi con agenti sintetici irritanti) 2) far ripartire il metabolismo 3) ricollegarmi alla calma, forza ed equilibrio interiore.

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Il detox è un aiuto per il fegato, i reni, il colon e gli organi adetti ai meccanismi naturali di autodepurazione.

Non è una dieta, né una routine settimanale! Lo scopo di un detox non è quello di perdere peso, bensì di:

1) cambiare strada (ad esempio dopo un trauma, una perdita, ecc…) ovvero spezzare il circolo di cattive abitudini

2) stare un po’ con sé stessi e dedicarsi all’introspezionepeppermintDEF

3) riconoscere le emozioni sopite o soppresse,  impararne più sfumature e accettarle

4) rinvigorire mente e corpo. Rigenerarsi e ricaricarsi per essere davvero di aiuto agli altri (conosci la storia della mascherina di ossigeno? Quando sali in aereo durante la spiegazione delle misure di sicurezza la hostess illustra chiaramente come non sia possibile aiutare gli altri se tu per primo manchi di ossigeno!).

Qualche volta durante il detox si presentano effetti collaterali: mal di testa, stanchezza, dolori articolari, irritabilità o voglia di piangere. In questi casi prendo qualche goccia di Rescue Remedy dei fiori di Bach sotto la lingua e annuso il mio olio essenziale di menta. E’ importante essere emotivamente preparati al Detox perché spesso durante questo tempo preso per sé riemergono vecchie ferite o dolori che vanno compresi eppoi lasciati andare via.

Come mi sento dopo un detox? Di solito dopo un detox mi sento più leggera, ho più energia vitale per affrontare la routine quotidiana ricca di impegni e i miei pensieri sono più chiari e puliti. Dormo meglio, non ho voglia di alimenti ricchi di zuccheri o grassi, il mio umore è molto bachDEFstabile e sereno e la pelle si presenta più uniforme, liscia e luminosa.

I detox che pratico e che descrivo su questo Blog non sono pratiche estreme, né richiedono attenzioni particolari, tuttavia avverto e consulto sempre il mio medico per verificare i miei parametri di salute. E invito tutti a fare lo stesso: non si gioca con la salute. Allora cominciamo bene l’anno con un buon detox!

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