Archive | Discipline e Attività Olistiche

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Al lavoro come va?

Passiamo al lavoro molte ore della nostra giornata. Se sul posto di lavoro c’è un’ influenza negativa esercitata da colleghi o superiori che consiste in piccoli atti quotidiani di emarginazione sociale, violenza psicologica o sabotaggio professionale, ciò può seriamente compromettere il nostro benessere o persino la nostra salute. I vampiri energetici, per sentirsi potenti sul […]

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La mia dieta di eliminazione

In primavera e autunno pratico una dieta di eliminazione basata su: frutta fresca , verdure fresche (cerco di evitare pomodori, melanzane e peperoni) di stagione, legumi, spezie, latte vegetale, riso integrale e cereali senza glutine, olio di oliva, pesce fresco (soprattutto pesce azzurro), carne di tacchino e pollo, noci e semi e niente caffè (mi concedo il […]

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1-3 giorni di Detox

Quando non devo andare al lavoro, quindi nel weekend o durante le vacanze, posso fare un detox che dura fino a 3 giorni. Tipicamente ricorro alla depurazione ayurvedica descritta in questo post quando sono stata sottoposta a un forte stress lavorativo o emotivo. Quando sento l’esigenza e l’emergenza di disfarmi di un bagaglio di esperienze […]

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1 giorno di depurazione

Cerco di praticare un giorno di detox per ogni giorno dell’anno di luna nuova. Per sapere quando si entra in luna nuova potete consultare la homepage di olisticario: in alto sulla destra vedete la fase lunare di oggi. Quando la luna è tutta nera, siamo in luna nuova. Durante questa giornata che dedico a depurarmi […]

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Che cos’è un Detox?

Da molto tempo pratico dei detox durante l’anno. E’ un argomento ultimamente molto di moda, soprattutto perché praticato e pubblicizzato dalle star di Hollywood. Ma che cosa è esattamente un “detox”? E’ un rito, cioè una serie di gesti e formule che mi aiutano a ritrovare o migliorare il mio benessere. Attraverso un rituale di “disintossicazione” posso 1) pulire […]

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Iaido e lo studio della spada giapponese

Ho iniziato a praticare Iaido per puro caso. Anni fa il mio istruttore di difesa personale mi mise in mano un bokken (riproduzione in legno della spada giapponese utilizzata durante gli allenamenti) e da allora la spada giapponese non ha mai smesso di interessarmi e affascinarmi. Lo iaidō è un’arte marziale giapponese, permeata dalla dottrina […]

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Passione o ossessione?

La definizione di ossessione é: pensiero che ritorna continuamente, fissazione. Invasamento. Pensiero fisso e ripetitivo che il soggetto non é in grado di evitare o spostare. La ruminazione ossessiva dello stesso pensiero é dettata dall’ansia o dal dubbio. Facciamo un esempio: uno fa il lavoro che gli piace, il lavoro della sua vita. Ma non […]

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Tecniche di autodifesa dai bugiardi efferati

Mia nonna diceva sempre: “le bugie hanno le gambe corte”. Allora non capivo esattamente cosa volesse dire. Adesso tutto è più chiaro. Chi può dirsi completamente sincero? Certo, tutti abbiamo mentito o mentiamo. Ricordo di aver mentito per poter andare al concerto dei Pink Floyd, non avevo il permesso, così la bugia è stata un […]

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Omeopatia: istruzioni per l’uso!

Questo post é stato ispirato dalle istruzioni del Dott. Flavio Fenoglio. L’omeopatia è una terapia basata sull’assunzione di rimedi di origine animale, vegetale o minerale in alte diluizioni. Il termine deriva dal greco ὅμοιος- simile e πάθος-sofferenza, ma si deve al medico tedesco Samuel Hahnemann (1775/1843) lo sviluppo dell’omeopatia quale disciplina alternativa alla medicina tradizionale […]

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